أكد الأطباء أن ارتفاع ضغط الدم يأتي نتيجة الحياة الغير الصحية وطبيعة الأغذية التي يتناولها المريض.
فمعدل ضغط دم الإنسان الطبيعي يجب ألا يتجاوز (80/120)، وأشار الأطباء أن هناك بعذ الطرق التي تساعد في ضبط مستوى الضغط في الدم، ومنها:
- التقليل من شرب الكحول.
- تناول الغذاء الصحي.
- الإكثار من تناول الأغذية الطازجة التي تحتوي على اللحوم والخضار والفواكه.
- ممارسة الرياضة وتخفيف الوزن.
- لتبرع بالدم 4 مرات في السنة له آثار إيجابية كثيرة للتخفيف من ارتفاع ضغط الدم.